最近完全没有运动和健身，早上为了上课吃药一样喝浓咖啡。晚上无聊喝酒。
一天下来连水都没喝一杯。。。。。 现在上一层楼要喘5分钟。。。。。。。。。。。。。。。。。我这是要阳痿的节奏马？
求解救方法