高二党 要上晚自习了 晚上来

偷偷再来说一下 ...楼主161cm 112g 其实从前天就开始减了 但不是严格的绝食 而且没任何运动 体重两天几乎没变 但今天同学说我好像瘦了点 好开心!!! 今天喝了一杯牛奶和一杯黑咖 明天开始要加上大量的运动!!! 希望下周一到104g

其实目标定在104并不是真的能到 到俗话说欲求其上仅得其中 欲求其中仅得其下...我知道104不太现实 但我会超级努力得去达到它!!!不让自己后悔

回到家了... 没人唉 好吧

计划：
3.13-3.17 每天黑咖1-2杯 跑步1200米 跳777下 空中蹬腿700次(左右腿一轮的话350轮) 靠墙踮脚站立30分钟
硬性要求先这么多 运动完压压腿 上课时候多敲腿...
今天已经跑了1200米 跳了500下 站了15分钟了 其他的一会儿会一次完成才睡觉！！！

我目标是90g 因为据说比较胖不容易长高 我还想继续努力长长（楼主身高是硬伤） 等到不会长的年龄 看到时候身高情况再减点...
到104g后会继续只喝黑咖到90 但估计运动会减少点（到时候视情况定）

如果短期目标能完成就奖励两件衣服 哈哈
如果终极目标能完成 因为要换手机了 就奖励自己note2 哈哈哈
加油！！！

刚刚洗了澡 都淋湿了才想起来还要运动... 没办法了 头发一时半会儿也干不了 而且平时睡的也比较晚 但都是在玩 所以不如把玩的时间用来运动 OVO

站了15分钟 边背单词 感觉小腿好痛... 一会儿躺床上蹬腿〜

蹬了250个 然后腿贴墙壁倒挂5分钟 又侧抬腿了左右各50个（个人感觉这个真心困难啊 比蹬腿累好多 做20个就快不行了） 现在又在倒挂腿 5分钟后再来一组

3.13
一共跑步1200m 跳500下 站立30min 蹬腿500下 侧抬腿左右各100下
明日计划：中午一杯黑咖 下午跑1200m 以及各种运动 晚安

现在一杯黑咖 喝得想吐...别人贴子里记录的不都是绝食怎么怎么难受没力气么 但我觉得我还挺好的- -...

坐着或者蹲着一下子站起来会晕 感觉像灵魂出壳一样 体位性贫血...我不减肥时就会 只是好像更严重了点

哈哈哈 19号早上才检...又多一天