主要是个记录帖，记录下每天的饮食以及运动
164cm 目标体重45kg 目前60kg
方法是少吃+运动，主食类放在早餐吃，中餐晚餐不吃主食
晚上跳郑多燕，一套小红帽 + 一套小灰帽
力争半年达到目标体重
因为已经节食整整两周了，饭量小了很多，也习惯了少吃
个人觉得中晚餐不吃主食很好坚持，所以不会弃贴
就看运动的了