出去逛街，买了条裙子。均码什么的最讨厌了

感冒了，一直想吃东西，刚炒了空心菜一点吃了。

早上一点粥，中午面条1/4碗

早上半个馒头。

好饿好饿好饿好饿......

65.。。。我得定个目标。

这两天感冒了，，会很饿，也没多吃。
意外的是一罐糖水黄桃罐头。

1/7 ，明天素食、
本周目标63.

半中午吃了块馒头。
中午，半米半土豆。

车蹭花了，烦躁。。
没规律吃饭，烦，喝的东西有点高热量。。
所以，感觉这两天胃是非常不舒服。
我的2/7都还没开始。

明天继续1/7. 素食。

【走路减肥小窍门】
1.缩小步伐增加速度；
2.走石子路可多消耗热量；
3.慢跑、快跑、冲刺交叉进行；
4.增加负重，不超过体重20%；
5.加入手臂摆动，从臀后15cm到胸前；
6.运用竞走的臀部技巧：踏出一步，顺势移动臀部将身体前推，再踏出另一步；
7.走路速度应让呼吸加快，开始流汗，可以开口说话

身边有一群这么些个人我怎么减得下去。。

看到这么一句话，，不护着自己人,以后谁跟你自己人,谁跟你亲,谁又会护着你。。。

好好生活，慢慢减肥~~