「半夜喊救命」求一中学哥学姐们赐教怎么提高800米成绩TUT

就每天去跑步，考试当天衣服穿松点，穿弹性好的鞋…前年的这时候我也这水平，后来3分17收尾…所以吧，坚持就好…

台阶的飘过。。。

练。每天坚持跑一次。调整跑步时候的呼吸

对，呼吸频率很重要 调整好一个规律的呼吸频率，鼻子吸气，嘴巴吐气，切记一开始不能往前冲，不过要首先和别人抢一下1道，保持规律的频率，可以稍慢些，脚步要跨大点，最后冲刺就行了。如果自己感觉不行，可以跟着跑得快的同学跑，他快就快他慢就慢，就是这样喵w 想当年俺跑步在班上可以很快的那种w

- -我就不说我跑步没下过三分四十了 但是模拟考和正式考突然就跑满了

跑、坚持跑、玩命的跑就过了

跑步我的那跳远1.8的体育都能软满,不信这位妹纸比我老火,到时候玩命跑就行了

每天下午放学跑。。还有早上也行。。

每天下午放学跑。。还有早上也行。。

苦练 没什么好方法

我虽然当时训练半年但都是在玩。。所以一直没满分过。但是坚持最后满啦。。训的多当成一种习惯。。还有很重要一点是考试的时候想到重点就是一中在等你，你要超越前面的人。

考试的时候都会比平时成绩好，只要你不太紧张就行。现在你的这个成绩基本可以满分了的