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回复：【扬昕妈妈要减肥】75kg→_→45kg不达目的不罢休！

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这几运动全身都痛!好想不动了!
来自手机贴吧6185楼2013-08-09 20:33
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    今天饮食：早餐：西红杮辣子拌苦瓜200克，红豆薏仁粥100克，黑咖一杯。午：醋拌苦瓜100克，水煮芹菜一碗。17：00西瓜300克，红枣3颗，普洱茶一杯。今天运动：郑多燕一个小时！
    来自iPhone客户端6186楼2013-08-09 20:58
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      2026-07-08 06:21:24
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      我们这里停水。好烦 洗不了澡
      IP属地:四川来自手机贴吧6187楼2013-08-09 21:15
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        我饿了
        IP属地:江苏来自Android客户端6188楼2013-08-09 21:43
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          好声音里面的歌手有的男女难辨
          来自Android客户端6189楼2013-08-09 21:47
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            早餐，一个韭菜盒子，一碟咸菜，午餐一个苹果一杯咖啡！晚餐一块西瓜！
            来自Android客户端6190楼2013-08-09 21:55
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              楼楼，这段时间兔子得外出学习了，还没有体重秤，由于是整天都要上课，一坐就是一天，所以很担心减肥大计，担心会反弹。我有时间会继续跟着楼主减肥的。就不能每天来报体重了。
              6191楼2013-08-09 22:00
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                @宇宙无敌大静 感冒了 今天喝的粥 我现在感冒不吃药 多喝水 一般一两天就好
                IP属地:黑龙江来自iPhone客户端6192楼2013-08-09 22:04
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                  2026-07-08 06:15:24
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                  爱自己，好好生活，好好减肥！
                  来自Android客户端6193楼2013-08-09 22:15
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                    一边看好声音
                    一边按摩我的纹纹精油
                    来自Android客户端6194楼2013-08-09 22:17
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                      这周目标来本层报！@蜕变的小小蚕 @赵轩轩减肥记 @CONAN扑犬夜叉 @露露要变辣妈 @freenday @蓝鲸小镇她与他 @breeze414 @落落坤坤
                      来自Android客户端6195楼2013-08-09 22:20
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                        补上今天的体重图
                        来自iPhone客户端6196楼2013-08-09 22:55
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                          刚跳操跳到十几分钟的时候真的没耐性跳了!后来跟自己说多跳十分钟就减十斤!终于坚持跳完了!晚上体重跟早上一样!
                          来自手机贴吧6197楼2013-08-09 23:07
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                            我每天保持热量不超过800大卡,一般700左右。会有大约200大卡的运动热量消耗。但是10天了才减了2斤。
                            来自Android客户端6198楼2013-08-09 23:36
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                              2026-07-08 06:09:24
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                              今天饮食摄入507大卡，运动消耗296大卡。期待明天的体重！
                              来自iPhone客户端6199楼2013-08-09 23:53
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