早上一碗粥，半块煎饼

我也想买点那个山楂水喝。。。在哪里？

五一前我的目标是120

今天中午准备吃一个苹果
几天没便便了

我到120就达标了哦

我准备坚持过早到目标
然后再改为过午

中午 小米粥 芹菜 凉菜 香蕉一根

早晨：一碗白粥，一叠包菜，一叠豆腐，一杯盐开水，中午：一杯红枣红糖生姜茶，一碗燕麦片加榨菜，晚上和中午一样，下午决定吃一个苹果

今天特别乏
上午睡了一个小时
现在又想睡了
中午继续吃了一块菠萝

食用效果菠萝味甘、微酸、性平，入胃、肾经；
具有止渴解烦，健脾解渴，消肿，祛湿，醒酒益气的功效；
可用于消化不良、肠炎腹泻、伤暑、身热烦渴等症，也可用于高血压眩晕、手足软弱无力的辅助治疗。

皮蛋瘦肉粥的热量和减肥功效 热量：38 大卡（100克） 分类：广州菜
1碗（小碗）皮蛋瘦肉粥(250.0克) 94大卡
原料 猪肉(里脊) 100.0g 鸡精 5.0g 姜 10.0g 精盐 5.0g 松花蛋(鸭蛋) 100.0g 稻米 100.0g 饮用水 1500.0g
详细说明煮稀饭时放姜煮熟了把姜捞出来
里脊切小块用沸水加热熟
皮蛋切小块
粥熟放入里脊皮蛋一点鸡精适量盐
明早我吃这个 卡不高
还是我爱吃的
分享一下。

吃了一段时间的水果
感觉特别想吃煮过的热热的东西有木有？
姐妹们有没有觉得节食以后手脚容易麻？

感觉还好吧！

就是偶尔头有点晕晕的

严重便秘