这两天温度突然升高了，不敢出去了。只要一动身上就像有几万根针在刺一样，感觉人都要爆炸了，在公共场合又不好挠，只能生生地忍着。只想赶快用凉水淋，想死的心都有了。不知道各位鱼们有没有类似的情况啊，有没有对付的方法？