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【科普】常吃方便面有3大危害 天天吃方便面会要人命(告诫每天…

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将透明的石油醚倒入装有方便面的烧杯中。90克方便面浸提出20克油脂
  60克干脆面含18克油脂
  方便面是市民最常见的一种速食食品,没有时间做饭的时候就泡上一包方便面,甚至成为一些上班族的生活习惯。近日,一段“一块方便面五分之一都是油”的视频引起网友的关注。方便面的含油量真有这么高吗昨日,本期《生活实验室》的实验人员来到西安营养学会,营养师们使用专业仪器进行实验,看看方便面的含油量到底有多高。
  一则“台湾男子三餐吃泡面猝死”的微博在网上疯传,该微博援引台湾媒体的报道称,台北一名48岁男子,因为三餐都吃泡面,结果“钠”摄取量过高,罹患高血压,3个月后并发中风猝死。
  “这个案例折射出长期吃方便面的三大危害:高盐、添加剂累积、营养不良。”暨南大学附属第一医院公共卫生专业博士陈祖辉表示,一日三餐都吃方便面,食盐过多,易使动脉受损且令血管变得狭窄,直接导致患高血压风险倍增。


  • zzlzzzzfl
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从油炸型方便面中浸提出的油脂。
  实验步骤
  1.首先对油炸型红烧牛肉面进行实验。将90克红烧牛肉面的面饼粉碎后装入圆底烧杯a中,进行取样。
  2.在圆底烧杯a里倒入透明的有机溶剂石油醚,使粉碎的方便面渣完全浸没其中。将圆底烧杯a安装在支架上,并安装球形冷凝管,顶端塞入棉花从而减少有机溶剂石油醚的挥发量。
  3.将圆底烧杯a放入水浴锅中加热回流,因为石油醚的沸点为60℃~90℃,为了防止加热过程中石油醚挥发,将温度保持在70℃左右并通过冷凝管回流。通过这一步,石油醚可以把方便面面饼中的油浸提出来。
  4.几分钟后,圆底烧杯a里的石油醚开始冒泡。大约经过45分钟的时间,方便面里的油被浸提出来,透明的石油醚变成了淡黄色。
  5.等圆底烧杯a冷却后,将其中的浸提液倒入另外一个烧杯b中。将烧杯b安装回流冷凝装置进行蒸馏,水温控制在90℃以上,让浸提液保持沸腾。因为石油醚的沸点比油的沸点低,通过水浴法将烧杯加热后,石油醚变成蒸汽,遇冷后会凝结到烧杯c中,之后,烧杯b中就只剩下浸提出的油。
  6.一个小时后,装有浸提液的圆底烧杯b中的浸提液不再沸腾,石油醚完全挥发出来,只剩下黄色的油脂。之后用精确的电子秤对油脂进行称重。
  之后,使用同样的方法对油炸型干脆面和非油炸型方便粉丝进行实验,浸提后称量油脂的重量。
  实验结论
  从取样时的手感来说,油炸型干脆面最容易压碎,其次是油炸型方便面,非油炸型方便粉丝压碎起来比较困难。
  经过实验后,油炸型红烧牛肉面90克面饼中,浸提出20克油。油炸型干脆面60克面饼中浸提出18克油,非油炸型方便粉丝则基本没有浸提出液态的油脂∩以得出,油炸型干脆面面饼含油比例最高。干脆面最容易捏碎,因为加入的油越多,面饼就越酥脆。
  (上述实验数据仅为本次实验的真实记录,不代表本报观点,不可作为商业宣传、标准参考等其他用途。)
  记者调查
  6毛钱的方便面学校门口卖得火
  一包面有18种食品添加剂
  连日来,记者走访了市内部分小学、中学、幼儿园门口的商铺,这些小店里的干吃型方便面售价最低0.6元,最高1元。某品牌干脆面的面饼含有8种食品添加剂,调味料中含有10种食品添加剂,这样算下来,一包面里的食品添加剂就多达18种。
  在小寨附近一家大型超市,记者询问有没有非油炸的方便面,“非油炸方便面好像没有。”一名售货员回答。和平路上一家小型便利店老板说,前两年有一段时间他曾卖过非油炸的方便面,但因为买的顾客少,后来他就不进货了。
  生活警示
  孩子常吃方便面
  成人后易得慢性病
  以一包净含量为26克的干吃型方便面为例,仅调味料中标明的食品添加剂就有10种。在研究过其成分之后,营养专家张婳指出,就其构成来说,纯粹就是面+油+盐,油加得量越多,面饼越脆,口感越好。孩子吃一包干脆面,相当于吃了一碗缩小版的油泼面。每人每天摄入油不应超过25克~30克,食盐不超过6克。健康的饮食习惯提倡严格控油控盐。“30克油大致相当于家用白色陶瓷小汤勺的三勺,6克食盐大致相当于一个啤酒瓶盖的量。”张婳说。
  如果孩子长期食用此类方便面,“首先最明显的就是易造成孩子偏食、挑食,因为此类方便面油多盐重,如果孩子习惯了重口味的食品,就不会喜欢家中清淡的饭菜,吃起来还没有方便面香,自然拒绝好好吃饭”。张婳说,小时候的口味决定着孩子成人后的口味,成人之后,他还会习惯油多盐重的饮食,这样容易导致肥胖、血脂高等问题,给心血管带来负担,从而引发慢性疾病,给今后一生的健康埋下隐患。   营养专家建议,除非是在旅行途中、户外工作等条件不允许的情况下,不得不食用方便面等速食产品,年轻人偶尔吃一次两次无所谓,如果长期以此为食,肯定会诱发健康隐患。中老年人群和儿童最好不要食用。患有高血压、糖尿病等疾病的人群对方便面应坚决杜绝。


2025-11-26 21:03:51
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  • zzlzzzzfl
  • 青年志愿
    9
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估计没人会看完不过就是给大家提个醒


  • 枫若玲
  • 学姐学长
    12
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主要是都知道方便面吃多了有害,可控制不住


  • 嗳庚De鸭梨
  • 校刊红人
    11
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我今天中午刚吃的方便面、


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