回复：想学街头打架的进来看看

举个例子，如果对方右手握刀向你刺来，你就用你左手从内向外格挡对方右手前臂，同时右手打击对方的下巴、咽喉或者心口甚至可以打击对方JJ。如果对方用非持刀手拉住你的衣服，别管他拉你的那只手，注意格挡对方有武器的手臂，同时你的另外一只手打击对方离你最近的要害，摆脱对手对你的控制。这原理就如同咏春拳的中线进攻、攻守合一的原理。所以大家也可以练习一下咏春和截拳道，怎加自己面对匕首的胜率。

街头格斗的心理训练： 你的身体是受到你心理的控制的！如果你感觉危险的时候，你的大脑就会启动求生程序，此时你的身体在肾上腺激素的刺激下，瞳孔放大，心跳加速，把大量氧气输送到你的肌肉群，肌肉此时也立刻燃烧ATP，得到足够能量，此时的人，释放出来的能量是平时无法想象的，这个人如果此时杀心一起，就会变成可怕的野兽！所以，我在第一篇文中说到的控制对方情绪，就是要尽力避免让对方在恐惧或者愤怒的情绪控制下变成危险的野兽。 我见过精神病患者暴怒时的情况：一个40多的精神病女人，医生想从她家把她拉去医院住院治疗，当时她的家人配合医生已经给她服用过镇定剂了，但是那精神病患者快要走上救护车时突然发狂，一个体重估计不到50公斤的女人，四个来的男性医生和其丈夫总共5个大男人都没办法控制住这样一个女人，双方硬僵持了3分钟才将那女人按到在地控制住。所以，你可以想象一下，如果在街头，你的对手也被你激怒得发了狂，那你认为你还能对付得了他吗？也许对方暴怒以后一拳就能直接把你打休克，人在紧急状态下的速度和力量和那些专业纯种赛马有一拼！

所以，千万记住，在面临街头冲突的时候，别用言语和行动刺激对方的神经，要打就打，别说废话，行动要果断，在对方还没做好要打的准备的时候就把对方打趴下。 对自己的精神训练：一个像博尔特这样优秀的短跑运动员，只要一听到起跑信号，就能在0.1秒把自己的状态调节进入紧急求生状态，是自己的潜力得以最大限度的发挥出来。我们每个人都有这样的潜能，只要经过一定的训练就可以。 在截拳道中，李振藩宗师就把这样的能力叫做“杀手本能”。 一旦投入到战斗，你就要有邱少云黄继光那样视死如归的心！无所顾忌，全力攻击！绝对不要害怕受伤，也不要害怕把对手打伤！李振藩宗师说过“你的精神力量会是你创造出奇迹来”宗师还说过：街头格斗就是要折断敌人的骨头，将其生命操在我的手中。所以在街头格斗的时候，控制自己的情绪，让自己进入狂暴状态！

而控制自己的情绪并不容易，通常需要训练，比如将你自己想象成为电影中的无敌英雄，比如兰博、强悍的牛仔等等，把对方想象成为日本人、强奸犯、变态狂之类的，你会很容易就怒火中烧的，不过有一部分人由于基因、后天生长环境的因素，很难再短时间把这样的人训练得变得强悍冷血。还有一部分人正好相反，比如本文的作者，我。这类人随时都能被激起杀心。这些人通常具有一定程度的暴力倾向，这些可能来自其基因或者后天生活环境所导致。 一部分在现实生活中认识我的人都认为我很变态很冷血很喜欢暴力，我见到不法侵害的时候我就会站出来，我会狠狠修理偷窃者、暴打学校门口抢劫学生的不良青年，于是一些人就认为我是危险人物。其实我只是不反感正义的暴力，不反感必要的血腥，不反感为理想为荣誉为自由作出牺牲。 其实每个人都带有暴力的基因，只是你要让它发挥在正义的地方。

对于一个以前没有接触过格斗、不爱运动的人来说，刚开始的体能训练阶段是痛苦漫长的，所以，你可以按照我的方式，适当减少训练量，直到身体能够适应运动量。 要进行热身运动，方式不限，要求感觉身体微微发热，有点冒汗就行。 俯卧撑：这是徒手锻炼上肢力量最好的动作，刚开始，你应该每天做20个俯卧撑，早上10个，晚上10个，不要追求数量，而是要用标准动作完成，身体躯干不能弯曲，屁股不能翘起来，下去时速度要慢，要胸部贴地，撑起来时要快，要有力。这样能够训练出基本的肌肉耐受力和上肢的爆发力。 仰卧起坐：如果你有训练仰卧起坐的专门器材，我建议你在胸口抱上10公斤的东西，连续做10个，如果没有，而且是自己一个人训练，那么就要做20个，中途别停下来，咬咬牙，完成这个训练量。一天两组，每组20个。

下蹲起：下蹲后站起来，要双手抱头，停止腰板，下蹲要慢，站起来要快，一天20个，10个一组，早晚完成。 做完上面三个项目以后，要活动四肢，出拳踢腿活动一下，然后压腿、扭腰和压肩，压腿的目的不是要让你能够劈叉，是要让你保持肌肉的弹性，扭腰是让你保持腰部的灵活性，防止腰椎间盘突出，压肩可以帮助肩部、背部肌肉放松。 以上项目早晚都要做，不要松懈。

我看了个大概，很有帮助。我想有些竞技高手，不是没有预料到潜在的暴力威胁，有可能是所谓的艺高人胆大作祟。可是他们不知道街头暴力，街头犯罪不是他们的领域，所谓术业有专攻。举个例子，有些学习巴西柔术觉得自己可以完爆一个没学过的，但是在街头，你倒地就等于你面临着死亡。
这里又要说到中国武术了，有人说中国武术怎么怎么厉害，为什么没有在竞技比赛中有所成就。国内的消息我不清楚，但是我在国外确实看过真正的中国武术，那些攻击在竞技比赛中绝对是违规，绝对是致命的，招招都是攻击要害，眼部，颈部，心脏，裆部，等等。而且中国武术需要常年的练习，就像我们学外语，如果你说的时候还需要用脑子想，说明你还没学成，要学到如母语的状态才算功成。
街斗，我认为是在最短的时间内使对方丧失反抗能力。你不可能像擂台还想体力分配，得点得分问题。有些学了几年格斗的人，常会在外炫耀我一人能打几人，这些人才是街斗中最容易受伤害的人。

在进行力量训练的同时，别忘了心血管的训练，心血管系统的训练主要通过跑步和跳绳等耐力训练来完成，在现代社会，生活节奏很快，已经没时间让你每天去腾出时间来跑步跳绳了，那怎么办呢？现在我们大部分人都是住在小区里，小区楼房现在最低都是7层的，那么你就可以选择爬楼梯的方式，爬楼梯非常耗费体力，所以其对心血管系统的锻炼效果比平地还要好，但是由于爬楼梯会对腿部关节造成较大压力，所以腿部关节有问题的人要爬慢一点，如果你全身上下都很正常，那么你可以用你最快的速度爬楼梯，比如7层的楼房，你可以从一楼跑上去到顶楼，不休息，再跑下来，速度要快，注意穿软底鞋，否则会扰民。这样来回两次以后，通常你会感觉累，这时在慢慢走上去在走下来，这样可以调节一下，注意心跳很快的时候别立刻坐下来，要调节一下再休息。 做完以上运动后，初学者会感觉很疲劳，此时你可以按摩一下自己的大腿，休息一下就会缓和过来。半个小时后，可以洗个温热水澡，别烫别冷就行，这样就能缓解疲劳，记住第二天好好休息，不用再训练，训练过后要隔一天再训练，这样身体能更好的适应。

这样的训练方式进行2周到一个月后，就可以进入第二阶段，什么时候迈进第二阶段这自己的身体状况而定，记住，欲速则不达。到第二阶段的时候，还是训练同样的项目，只是在数量上有变化。 俯卧撑数量从一组10个一天两组变为一组25个一天两组，还是早晚完成。之所以不安排五个五个的进化是因为你的身体进过一段时间的训练，已经强壮了不少，如果15个一组，就没多大的锻炼效果，所以就安排25个一组，再次把你的身体逼向暂时的极限。 仰卧起坐还是一天两组，每组完成50个，只要你是体型不算太超重的，进过一个月的训练，你绝对能完成每组50个的训练量。 下蹲起每组训练量增加到20个，还是一天两组，早晚完成。

. 爬楼梯的训练量也要增加，这个时候你应该已经适应了之前的训练，所以把楼梯折返跑项目由原来的2个来回增加到4个来回，如果你无法完成4个来回，至少也要全力完成3个，第4个来回可以减速，然后还是慢慢走一个来回，放松一下。 以上项目还是采用隔日训练原则，不要天天做，人需要休息才能获得良好的恢复。 置于柔韧性训练，在第二阶段则要每天都要做，尽自己的力做到最好，注意别拉伤肌肉和韧带。

. 第二阶段持续的时间要看你自己的体能了，直到你能不费太多力就能完成以上项目为止。 我认识的一个人，当时他38岁了，由于工作压力和应酬太多，身体已经很差了，当时我们在一起聊天的时候，他说他失眠、精神萎靡，时常心慌气短头晕目眩，又是和老婆一星期都来不了一次，每次时间不长，质量不高，而且连欲望都快消失了，后来我就建议他像这样的锻炼，他第一阶段用了3个月才适应过来，所以可见当时他的身体素质之差，后来他适应第二阶段的训练量差不多4个月才适应下来，不过效果非常好。他这样练习了8个月，腰围也增加了2个号码，由原来的穿29的裤子变成了32，也不依赖酒精了，肝脏也不充满酒精脂肪了，整个人都精神焕发了，不失眠不头晕了，连烟都戒了。后来聊天时讨论起男性雄风的时候也人不萎靡了，呵呵。所以只要坚持锻炼，由小沈阳成长为一个猛男是完全可以做到的！ 这篇就写到这里，我本人要去和杠铃较劲了，向着春哥纯爷们的目标迈进了！

. 第二阶段持续的时间要看你自己的体能了，直到你能不费太多力就能完成以上项目为止。 我认识的一个人，当时他38岁了，由于工作压力和应酬太多，身体已经很差了，当时我们在一起聊天的时候，他说他失眠、精神萎靡，时常心慌气短头晕目眩，又是和老婆一星期都来不了一次，每次时间不长，质量不高，而且连欲望都快消失了，后来我就建议他像这样的锻炼，他第一阶段用了3个月才适应过来，所以可见当时他的身体素质之差，后来他适应第二阶段的训练量差不多4个月才适应下来，不过效果非常好。他这样练习了8个月，腰围也增加了2个号码，由原来的穿29的裤子变成了32，也不依赖酒精了，肝脏也不充满酒精脂肪了，整个人都精神焕发了，不失眠不头晕了，连烟都戒了。后来聊天时讨论起男性雄风的时候也人不萎靡了，呵呵。所以只要坚持锻炼，由小沈阳成长为一个猛男是完全可以做到的！ 这篇就写到这里，我本人要去和杠铃较劲了，向着春哥纯爷们的目标迈进了！

保罗凡奈克：李小龙高足、菲律宾棍王依努山度的徒弟，概念截拳道的领军人物，曾是海豹突击队的格斗和生存训练教官，年轻的时候为了检验自己的能力去过很多非常地区！ 大卫詹姆斯：美国维氏格斗体系的领军人物，维氏格斗体系是一种很实用，几乎能让任何人传授的格斗术，就算是残疾人也可以练习，因为大卫詹姆斯本人就曾发生车祸，导致腿部严重受伤，腿部加装了钢板固定，就算这样，也丝毫不影响大卫詹姆斯的实战格斗能力，因为维氏格斗体系的目的就是让格斗术适应不同人群！ 凯利麦肯：近身格斗专家，经常上CNN和FOX的节目，是很多私人护卫公司和军方、**部门的军事训练顾问，现在在伊拉克的很多私人护卫公司的雇员都是他训练出来的，此人是“2008年最佳自卫专家”称号的获得者。 巴斯鲁顿：前UFC冠军，出品过不少街头格斗教学视频，很实用。

我本人是练八极拳的，同时也进行实战格斗训练，也教别人。 在教人实战课程的时候，第一课就是要教会学员 认识战斗，重视生命。 知道生命的脆弱。 实战格斗技巧只是在实际战斗中的对战方式，往往大家忽略是战前分析。 什么样的情况可以触发战斗，什么样的情况需要避免战斗。 练习武术不是为了欺负别人，不是为了出风头。 在现在这个社会，没有法律是支持行侠仗义的，比如说你遇到两个持刀的歹徒在抢劫钱财，这个时候你一定要先分析具体情况，第一他们是只否为了抢钱， 第二他们的战斗预计战斗能力，和是否有同伙， 第三看周围是否便于逃跑和是否有路人可以支援。 如果对方只是抢钱， 那么你就不需要出头， 因为对方抢完钱，事就完了。 你出面阻止或者干扰，会把对方的仇恨目标吸引到你身上，他们对你所进行的就不会是抢钱，在很大几率上。你所救的人有很大的几率会借机脱身并且逃走，或者旁观，指望他帮你除非对方是一个练武术的，散打队的，什么的。 不要笑，就算你是国家散打队的，匕首顶着你心窝，你照样得掏钱。 如果对战斗力估计不足，那么受伤的只会是你自己。 在此过程中受伤不会有人给你报销，就目前的社会形势上来看，很大几率就是如此的，不

事人达成和解，你就需要被送到看守所，等待法律程序。 如果是你个人行为 就会故意伤害罪，判罚1-3年有期徒刑，情节不严重的可缓刑。
对于经法医鉴定为轻伤的朋友，可以开价了，你可以直接开价 3-5万，留给对方回价的余地。 如果达不到你满意的，你就让他去坐牢吧。 等法院公诉审判结束后，你在继续追加民事责任，让对方赔付你的医药费，损失费，误工费，等一切相关费用，你当然可以提出精神损失费。
再动手的前提同学们先想想自己的家庭有米有这么多的闲钱。 还是说拿这些钱不如去做点什么别的，更好。
如果你导致别人重伤残了，那么恭喜你了朋友，几十万也是他，十年以上，无期都有可能。 一句话 三思而后行。
如果你遇到小偷再没有人支持你的情况下不要出头，因为小偷都是成群结伙的，你一个人行走在每天的必经之路，这不是行侠仗义，这是给自己找祸患。 你还有家人。爱你自己 就是爱你的家人。
如果有一天法律说行侠仗义的可以免责，那么就不会有那么多顾虑，如果有一天你喊了一句住手，旁边的群众都会跟你一拥而上制服罪犯，你就不是孤独的。