楼主！西药可能给你的更多的是心理的暗示。加油

江湖说对了，我吃药完全是心理暗示 ，昨天因为自己又犯神经了，又TMD害怕了，所以吃药也没睡着，但，我知道自己的原因了，什么锻炼，什么营养，都是表面的，心理恐惧是导致每次失眠的直接原因。按理说连续三四天都正常了不就好了么，你说我紧张个屁啊！真恨死我了。睡不着活该！

怎么就忍痛了？西药是美味？有感情了？ 咳 不明白ing

我这几天吃华草堂，不吃西药了，目前每天6.7个小时，精神还不错，维持一段时间就停掉看看。

药对你很多时候只是安慰剂哦

绝对的！但知道这个道理还是不敢停。停掉就好像没保障一样。这也是失眠的通病。也许别人偷偷把药换成糖豆，我们也能睡着。现在需要对付的就是这个心理障碍。否者也许会跟一辈子。

你还在失眠的初级阶段，会好的。现在想开点，充实点，尽量保持规律的作息规律，不要胡思乱想。加油。

咨询师哥哥说过，治疗失眠最好的方法就是没有任何方法，你上面说的例子就是最好的证明

你遇见仙了！

3.18日，一夜没睡。

失眠真的都是因为紧张还有焦虑所引起的，我感同身受。之前是因为工作的原因，压力很大，一到出货前就很紧张，怕第二天的装船前检验出什么问题，所以晚上就想得睡不着，后来因为男朋友的工作原因，每天都是晚上通电话，而且都是很晚，所以习惯了每天都等电话，现在分手了，前面遗留的那些习惯却没有办法改得过来，很痛苦，常常是凌晨才入睡，或者前面睡着了一会，半夜醒了又很难再入睡。

失眠是奇怪的病，对有些人不用药就好了，对有些人一辈子花再多钱也治不好。我是被失眠坑苦了。

不知道楼主昨天睡了没有？

3.20号：晚上6.30到9.30到教会排练复活节的舞蹈，还学诗歌，硬站了3个小时，9.30才结束我想今晚估计睡不好了，11点睡觉吃了两粒刺五加和养血安神片，竟然很快睡着了，到6.30，中间醒了两次，半小时后又睡着了。不知今晚怎么样。