前天吃中成药加乙酰天麻素片，睡了6.7个小时。昨天晚上吃刚从网上买的华草堂特效失眠中药，睡的也不错，说是中药，连续四天没吃佐匹和安定，希望通过这个中药把睡眠调整过来。

我上周拿到的货，吃了三天，很失望，虽然能睡着，但第二天全天头痛的厉害，恶心，比吃以往西药疼的还厉害。我昨天晚上没吃，吃的一包解郁安神颗粒，归脾丸，甜梦胶囊，b1,一颗糖，竟然睡了6.7个小时，虽然夜里醒了两次，但很快入睡了，前两天天我也是吃的这些药外加华草堂。昨天没吃华草堂，今天精神很好，头没疼。说明华草堂百分之百有安眠成分。110买的，吃了三天，浪费就浪费吧，不吃了，从此再不吃西药了。很高兴把西药停了。希望能一如既往好下去，然后把中成药戒掉。

大家留意一下自己的饮食生活习惯，上火会导致失眠。失眠的就不要碰上火的东西，清淡饮食，加强锻炼。吃安眠药是解决不了问题的。

江湖说对了，我吃药完全是心理暗示 ，昨天因为自己又犯神经了，又TMD害怕了，所以吃药也没睡着，但，我知道自己的原因了，什么锻炼，什么营养，都是表面的，心理恐惧是导致每次失眠的直接原因。按理说连续三四天都正常了不就好了么，你说我紧张个屁啊！真恨死我了。睡不着活该！

我这几天吃华草堂，不吃西药了，目前每天6.7个小时，精神还不错，维持一段时间就停掉看看。

绝对的！但知道这个道理还是不敢停。停掉就好像没保障一样。这也是失眠的通病。也许别人偷偷把药换成糖豆，我们也能睡着。现在需要对付的就是这个心理障碍。否者也许会跟一辈子。

3.18日，一夜没睡。

失眠是奇怪的病，对有些人不用药就好了，对有些人一辈子花再多钱也治不好。我是被失眠坑苦了。

3.20号：晚上6.30到9.30到教会排练复活节的舞蹈，还学诗歌，硬站了3个小时，9.30才结束我想今晚估计睡不好了，11点睡觉吃了两粒刺五加和养血安神片，竟然很快睡着了，到6.30，中间醒了两次，半小时后又睡着了。不知今晚怎么样。