4月3日
减肥已经一个月了,经历了很多事.有刚锻炼时候的雄心壮志,也有挫折和气馁.现如今,才知道减肥只是一种努力的方向.其实更应该享受健康的生活方式.减下减不下已经不重要了,保持乐观的心态才是最重要的.这个世界上既然有瘦子,就会有胖子.我胖,我快乐.地球不会因我而停转.加油吧,胖子.
你减与不减
肥肉就在那里
不离不弃

4月6日 晴
天气还算不错，我下午在锦州打了场对抗赛。累的不行了，确实年龄不饶人。洗澡的时候量了一下体重，惊奇的发现212斤。这几天也没管嘴，不过体重还下来不少，增添了无数信心。精神状态又原地满血复活ing

这种湖边的木板路面,在鼓浪屿很常见.我坐在湖旁的椅子上,三三两两的情侣总在我旁边绕,我终于后知后觉的给他们腾了地方.清水\木桥\两条人影依偎在一起变成了一堆人影,分不清谁是谁.

渤大的体育馆,坦白说地板不太好.很滑,很硬,在上面不敢跑.只追求效益不注意保养.而且冬天没有暖气,有点小冷.昨天去的时候有亮点,有个女的,约一米八左右,在场地里扔球,还挺准,不过没敢拍.怕挨揍什么的.

晒晒我的大脚,还有这双打地板的球鞋.平常在水泥地玩舍不得穿,只有进馆的时候才带着.

4月9日 晴
午饭是满满的头号碗面条,旁边那个碗,是别人用的三号大碗.非要跟我比对一下.

昨天早上的锦义公路.今年天气不太正常,四月份了还非常很冷,看来种地的时间要比每年晚了.

4月11日 晴
外面冷,家里也冷,进家第一件事就是钻被窝里.然后就哪也不去了.
朋友有好多是南方人,说那边怎么冷怎么冷,现在知道南方过冬的感觉了.

4月13日 多云转睛
今天晚上去玩外场,感觉温度还是低.风也大.脸上出汗以后,让风嗖的疼.
回家顶着室内十五度的气温洗了个澡.
现在趴在被里哪也不去了.
今年的冬天特别长,春姑娘啊,你别梳妆打扮了.赶紧的出来吧.

4月14日 晴
发现上山下山是一项非常好的运动.
向坚守在山头上的护林防火队员们致敬!

４月１６日
晚上去二中院里打球，发现大家都注重锻炼身体了．走圈的人得有一百多．加上在院里做其他活动的怎么也得几百人．这是好现象．不打麻将改走步了，不喝酒改踢毽球了．
今天晚上终于有一点温暖的感觉了．

４月１８日　　　晴
昨天晚上锦州打馆．今天晚上二中打球．目前带皮体重．２１２斤．已经到我去年最瘦水平．

今天晴，天气好好。今天晚上碰见帅哥了，打球的时候看见p哥，他也去减肥了。对他的身材表示严重的羡慕嫉妒恨。停电，手机码字不容易啊！

４月２７日　　晴
今天运动的时候没发好力，一个不凑巧，胳膊拉伤了．
为此我决定晚上吃顿好的补偿自己．
结果．．．．．
总之．今天不是我吃饭的好日子．

４月３０日
减肥已经有两个月了，时间真是过得很快．第一次早上出去跑步的挣扎好像还在眼前．这两个月我感受良多．有朋友们的帮助与支持，也有自己的动摇与改变．．从减肥开始到现在一共瘦了十斤．现在体重维持在２１２左右．昨天晚上打球的时候还扣了两个，但都砸在篮脖上．三弟说，如果夏天穿背心短裤的时候有希望．我也继续努力．现在天气好了，温度上升．我也快进入苦夏期，体重不会再上升．日记也不再更新，谢谢吧友们的鼓励与支持！明年三月一号继续减肥．
每天锻炼一小时，健康生活五十年！