年龄；30 身高；154cm 体重；120斤 目标；100斤

我现在要陪女儿睡觉去了

哦，好的。

早

晨起1杯蜂蜜水，早餐：脱脂奶粉半包，全麦面包2片

大家早上好!今天没有想像中来个开门红，昨晚半夜饿醒了，和自己斗争了半天要不要吃东西，最后决定挺过去不吃，就起床喝了两大杯蜂蜜茶，今早上却水肿了，刚刚称了下58.2，不过有了这教训，晚上说啥也不喝水了。今天继续努力过午，坚持就是胜利！

今日体重：62.8kg

早饭一碗自己打的豆浆，一块馒头，一些番茄炒蛋。

我给自己这个月定的目标是减12斤，月底到116斤！一开始减的快，效果好，时间长了就减的慢了，再加上平台塑形，就更慢了！

加油！一定会成功的！

姐妹们，一开始减，一定要坚持住，效果更好！越到后面越难减，到后期就是吃的少却还是减的慢了！

看来今天我最晚了 我刚做好饭还没吃呢 先报个到 一会在来

各位早上好哦
早餐；面条一碗，鸡蛋一个，刚刚吃了一个苹果。
新的一天 加油哦 管住自己的嘴和腿，，，，

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今天过早不食。
早早白粥配小菜。