【图片】回复：2013练功、练拳日记【太极拳吧】

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陈中华老师的正反圈的教学视频：http://v.ku6.com/special/show_3346434/CUo9g7uaVZCIaB5B.html

83楼2013-05-03 17:09

5月4-7日，坚持:晨跑15分钟，练蹲墙松腰功30分钟，练习金刚捣碓30分钟等；正、反圈练习20分钟。

84楼2013-05-07 12:37

不感兴趣

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5月8-9日，坚持:晨跑15分钟，练蹲墙松腰功30分钟，练习金刚捣碓30分钟等；正、反圈练习20分钟。

85楼2013-05-09 13:18

5月10-11日，坚持:晨跑15分钟，练蹲墙松腰功30分钟，练习金刚捣碓30分钟等；正、反圈练习20分钟。

86楼2013-05-11 22:29

5月12-14日，坚持:晨跑15分钟，练蹲墙松腰功30分钟，练习金刚捣碓30分钟等；正、反圈练习20分钟。

87楼2013-05-14 13:17

5月15-17日，坚持:晨跑15分钟，练蹲墙松腰功30分钟，练习金刚捣碓30分钟等；正、反圈练习20分钟。

89楼2013-05-17 12:54

5月18-20日，坚持:晨跑15分钟，练蹲墙松腰功30分钟，练习金刚捣碓30分钟等；正、反圈练习20分钟。

91楼2013-05-20 15:24

5月21-23日，坚持:晨跑15分钟，练蹲墙松腰功30分钟，练习金刚捣碓30分钟等；正、反圈练习20分钟。

92楼2013-05-23 12:46

不感兴趣

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5月24-26日，坚持:晨跑15分钟，练蹲墙松腰功30分钟，练习金刚捣碓30分钟等；正、反圈练习20分钟。

93楼2013-05-26 07:51

5月27-29日，坚持:晨跑15分钟，练蹲墙松腰功30分钟，练习金刚捣碓30分钟等；正、反圈练习20分钟。

97楼2013-05-29 14:37

5月30-6月1日，坚持:晨跑15分钟，练蹲墙松腰功30分钟，练习金刚捣碓30分钟等；正、反圈练习20分钟。

99楼2013-06-01 08:41

6月2-4日，坚持:晨跑15分钟，练蹲墙松腰功30分钟，练习金刚捣碓30分钟等；正、反圈练习20分钟。

100楼2013-06-04 12:36

6月5-7日，坚持:晨跑15分钟，练蹲墙松腰功30分钟，练习金刚捣碓30分钟等；正、反圈练习20分钟。

101楼2013-06-07 13:23

6月8-10日，坚持:晨跑15分钟，练蹲墙松腰功20分钟，练习金刚捣碓20分钟等；正、反圈练习20分钟。

102楼2013-06-10 07:49

不感兴趣

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6月11-12日，坚持:晨跑15分钟，练蹲墙松腰功20分钟，练习金刚捣碓20分钟等；正、反圈练习20分钟。祝：大家端午节快乐！

103楼2013-06-12 09:59

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