回复：2013练功、练拳日记【陈式太极吧】

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11月7-9日，天气转冷。最近有点儿忙，坚持:晨跑、练蹲墙松腰功、单式练习；正、反圈练习、揉太极球等共计40分钟左右.

141楼2013-11-09 10:32

11月10-12日，天气转冷。最近有点儿忙，坚持:晨跑、练蹲墙松腰功、单式练习；正、反圈练习、揉太极球等共计40分钟左右..

143楼2013-11-12 19:18

不感兴趣

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11月13-15日，天气转冷。坚持:晨跑、练蹲墙松腰功、单式练习；正、反圈练习、揉太极球等共计60分钟左右..

144楼2013-11-15 12:40

11月16-18日，天气转冷。坚持:晨跑、练蹲墙松腰功、单式练习；正、反圈练习、揉太极球等共计60分钟左右..

145楼2013-11-18 11:47

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