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回复:2013练功、练拳日记

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9月23-24日,天气转热。坚持:晨跑20分钟,练蹲墙松腰功、单式练习;正、反圈练习.共计40分钟.


121楼2013-09-24 09:01
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    9月25-27日,天气转热。坚持:晨跑20分钟,练蹲墙松腰功、单式练习;正、反圈练习.共计40分钟.


    122楼2013-09-28 09:27
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      9月28-30日,天气转热。坚持:晨跑20分钟,练蹲墙松腰功、单式练习;正、反圈练习.共计40分钟.


      123楼2013-09-30 08:41
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        10月1-3日,天气转热。坚持:晨跑20分钟,练蹲墙松腰功、单式练习;正、反圈练习.共计40分钟.


        124楼2013-10-03 13:07
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          10月4-6日,天气转热。坚持:晨跑20分钟,练蹲墙松腰功、单式练习;正、反圈练习.共计40分钟.


          125楼2013-10-06 20:40
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            10月7-9日,天气转热。坚持:晨跑、练蹲墙松腰功、单式练习;正、反圈练习、揉太极球等共计60分钟左右.


            126楼2013-10-09 13:09
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              10月10-12日,天气转热。坚持:晨跑、练蹲墙松腰功、单式练习;正、反圈练习、揉太极球等共计60分钟左右.


              130楼2013-10-12 09:46
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                10月13-15日,天气凉爽。坚持:晨跑、练蹲墙松腰功、单式练习;正、反圈练习、揉太极球等共计60分钟左右.


                131楼2013-10-15 11:36
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                  2026-02-05 00:40:26
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                  10月16-18日,天气凉爽。坚持:晨跑、练蹲墙松腰功、单式练习;正、反圈练习、揉太极球等共计60分钟左右.


                  132楼2013-10-18 14:41
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                    10月19-21日,天气凉爽。坚持:晨跑、练蹲墙松腰功、单式练习;正、反圈练习、揉太极球等共计60分钟左右.


                    133楼2013-10-21 12:44
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                      10月22-24日,天气凉爽。坚持:晨跑、练蹲墙松腰功、单式练习;正、反圈练习、揉太极球等共计60分钟左右.


                      134楼2013-10-24 12:23
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                        10月25-27日,天气转冷。坚持:晨跑、练蹲墙松腰功、单式练习;正、反圈练习、揉太极球等共计60分钟左右.


                        136楼2013-10-27 20:05
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                          10月28-31日,天气转冷。坚持:晨跑、练蹲墙松腰功、单式练习;正、反圈练习、揉太极球等共计60分钟左右


                          137楼2013-10-31 11:54
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                            11月1-3日,天气转冷。坚持:晨跑、练蹲墙松腰功、单式练习;正、反圈练习、揉太极球等共计60分钟左右


                            138楼2013-11-03 07:45
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                              2026-02-05 00:34:26
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                              11月4-6日,天气转冷。坚持:晨跑、练蹲墙松腰功、单式练习;正、反圈练习、揉太极球等共计60分钟左右.


                              139楼2013-11-06 10:44
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