这里有靠运动治好失眠的吗？我失眠一年，要崩溃。_运动吧

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我失眠快一年了，什么方法都试了，药也吃了好多，但仍然没太大好转，每天入睡困难，非常痛苦。

送TA礼物

1楼2013-02-28 17:02回复

没有问题

IP属地:河南

来自Android客户端2楼2013-03-01 06:40

不感兴趣

开通SVIP免广告

在瑜伽中有很多改善失眠的体式和呼吸法
你可以去尝试一下练习瑜伽，经过一段时间的练习你一定会感受到瑜伽的魅力所在

3楼2013-03-05 11:51

老想事，尤其是想淫邪，就没法睡觉，静心，疯狂锻炼，让身体自己强制休息，打破身体的不良习惯，你这属于心不静，身体睡了，头还在想事，长久伤元气，影响寿命，建议睡前读书，效果很好，象哲学，不要过于猛的书，每天做50伏卧撑，刚开始难，后来就简单了，主要养成好习惯

IP属地:河南

来自手机贴吧4楼2013-03-05 12:20

跑跑步吧

IP属地:北京

5楼2013-03-07 09:35

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