如和才能锻炼出漂亮的肌肉新人求教【快速增肌吧】

快速增肌吧关注：1,877贴子：3,733

RT 楼主是新人一枚经朋友介绍来的如和才能锻炼出漂亮的肌肉求教对了楼主是学生党没有钱去买那么多专业设备（要具体方法不要理论）亲们你们是怎么练的呢？

送TA礼物

1楼2013-02-26 23:27回复

建议去健身房进行正规训练啦如果实在不行的话就在学校课间玩玩单杠双杠有空再做做俯卧撑什么的

来自贴吧神器2楼2013-02-27 00:23

不感兴趣

开通SVIP免广告

你可以用杠铃来举起最大负重。重量越大刺激越大，也就意味着更多肌肉。哑铃是非常不错的辅助练习器械，但不适和用来主训练和悍金斯配合锻炼一个月增重5斤多

来自iPhone客户端3楼2019-01-26 15:44

健身加食补，效果超好，我朋友推荐我喝的悍金斯的增肌粉，三个月增了16斤。

来自Android客户端4楼2019-02-20 13:16

下载贴吧APP
看高清直播、视频！

贴吧热议榜

发表回复

内容:

使用签名档查看全部

发表

保存至快速回贴