亲们加油， 额，是我之前没有交代清楚结婚。哈哈大家很惊讶啊。我会常来的，就是不能每天都来了，我怕影响了大家的进度，我加七彩妹子的Q，把表格传给她，她会是个负责的楼楼的。嗯。

我来了，精神不太好，好哀伤

忙碌的一天工作终于快要结束了！节制饮食，加油！

东西不做了，没劲，准备睡了，好累，其实困到现在了

老板说我瘦了，嗯，我感觉体脂肪应该变少了

外面又在下雨。这个夏天过的就没怎么感觉到热'''今晚很饿，所以吃了一个西红柿后喝了小半碗粥，很无耻的把孩子剩的小半碗大米吃了。晚上蹦了一节小红帽，做了50个深蹲（动作可能不很正确，因为一点都不酸疼），200个多空中脚踏车。50个剪刀腿（动作依旧不到位，是用手拖着腿做的）。。刚洗了澡。等头发干干就睡觉。
妹子们，你们呢？坚持了么？

吃了一天葡萄！明天继续！

我这边很热很热！！！讨厌死了热天！

睡觉了。 瓦晚安。

亲爱的妞们。又一天开始了。今天你有离目标更近一点么？新的一天，保持你的好心情，我们继续前进。在早餐的时候一定要摄入蛋白，它可以帮我们更好的代谢脂肪。所以早餐喝杯热牛奶。

早上好。 一早上赖床赖了好久。

晚上睡不着，早上起不来，好痛苦阿！！

该开工了。其实我今天也好困的说。总感觉办公室冷。所以今天穿了长裤，长袖工作服。早上吃了炒米饭中的一个西红柿，两口饭，一袋牛奶。到上班着喝了一杯咖啡。现在准备工作了。加油！奋斗

早安阿各位～

妞们，明天报体重。以后我们每5天报一次体重。把身体围度也报上。我们以体重为辅，围度为主。每一个月初的体重和围度都是一个新的开始。到月底我们做一个对比。