本人18岁，健身一个月了～【健美吧】

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求救啊～本人175，体重140左右，上个月开始做仰卧起坐和俯卧撑，仰卧起坐4组，每天25～28个为一组，俯卧撑15一组，4组一轮，然后拉力器上，10组，一组20个，然后休息
一个月过去了，就双臂比较粗了，腹肌一点也没有，估计是肥肉太多

，现在想边减边练，求方案

送TA礼物

来自Android客户端1楼2013-02-26 11:52回复

顶一个

来自Android客户端2楼2013-02-26 11:56

不感兴趣

开通SVIP免广告

3楼2013-02-26 12:03

收起回复

没那么快的，特别是肚子，要坚持

IP属地:上海

来自Android客户端6楼2013-02-26 16:44

收起回复

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