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催眠减肥
是通过催眠达到减肥效果的一种减肥方法。通常减肥催眠的暗示都是温和而积极的，一开始催眠师会让你用舒服的姿势坐着或躺着，然后用从大自然采集的声音如潺潺流水、鸟鸣蛙声等让你放松下来，一步步进入更深沉的催眠状态，并随之发出积极正面的指令，这些指令和暗示甚至不仅仅是关于体形和体重，而且是涉及生活态度、饮食习惯等方方面面，促使被催眠者自然而然地养成符合身心健康的生活模式。

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据外媒报道，家住英国罗瑟勒姆的丹妮尔•戴维斯原本是个苗条姑娘。但在和男友分手后，她开始暴饮暴食，体重一度达到了89公斤。经过身为催眠师的母亲的劝说，丹妮尔开始接受催眠疗法，并成功减掉了39公斤的赘肉。
据报道，今年26岁的丹妮尔在十几岁时是个苗条的姑娘。但由于当时在外学习，不住在家里，她养成了不好的饮食习惯，逐渐开始变胖。而和男友分手后，情绪低落的丹妮尔更是开始暴饮暴食。到23岁时，身高1.67米的丹妮尔体重达到了89公斤。
为了重获苗条身材，丹妮尔尝试了各种减肥方法，但都以失败告终。一年半前，在身为催眠师的母亲的劝说下，丹妮尔开始接受催眠疗法。被母亲催眠后，丹妮尔以为自己的胃部安装了束胃带，从此食量一下减少。经过半年的治疗，丹妮尔成功减掉了39公斤的赘肉。
丹妮尔表示，自己起初还对催眠减肥法半信半疑，但没想到这一招竟然奏效，而且减肥成功后她的体重一直没有反弹。她说：“现在我想吃什么就吃什么。但在我吃东西的时候，妈妈的声音总会在我脑海里回响，提醒我别吃得太多。”

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根据这个报道，丹妮尔平均每天要减掉0.43斤的重量，才能达到治疗后的效果。理论上一天减掉这个分量是靠谱的，不过能坚持每天都能减掉这么多，不太容易做到的。
来看看催眠减肥的基本原理：
1.改变潜意识：自然而然建立健康的饮食、生活习惯；
2.激发潜意识的力量：帮助你燃烧多余的脂肪，随时随地瘦身；
3.让你喜欢动动：每天都用你自己喜欢的动动方式来消耗多余的脂肪；
4.坚持是成功瘦身的关键：催眠将瘦身变为很容易，很开心，很快乐的事情；
5.身体的变化，其实与长期的负面情绪有关：因此，瘦身需从“心”开始，才是根本。
改变潜意识并激发潜力+养成好的习惯+运动+坚持，结论——靠谱。

UP. 嗯。心情很重要。人的主观意识和潜意识，可以影响很大的呢。