【2013郑开马拉松】都侃侃希望以什么样的形式在校园传播呢？

我来抛砖引玉下：
征文比赛、摄影大赛、志愿者宣传活动，

马拉松精神讲座，跑友签名，广播和校报宣传…………
拍摄纪录片以及微电影宣传……
大家都给点意见哈。

话说今天是国际罕见病日。我换了苜蓿草的头像，为嘛没有显示呢？

不过在董老师的美术课上展示运动的各种激情图片了

还有比在两个小时的长跑中，清理你的头脑，舒缓自己的神经更好的主意了吗？如果你此时觉得非常压抑，何不出去跑一下呢，之后你会得到一个好的心情。

#跑步发现#长跑可以治疗抑郁。在美国，医生治疗抑郁症的处方之一就是跑步。忧郁等不良情绪通常是发自大脑左半球思维中枢，而运动时右脑取得支配地位，可抑制左半脑的不良情绪。同时，长时间跑步还能产生内啡肽——能够带给人愉悦的物质。最重要的是，能提高人们面对挫折的能力。

【跑步不会增患膝关节炎风】人在跑步时，膝盖承受的重量可达体重的8倍。所以多数人认为，长时间或长距离跑步会对关节造成严重损伤。然而，据美国《时代周刊 》报道，近几年有关运动科学的研究却得出了大相径庭的结论：跑步不但和关节炎没有任何瓜葛，它甚至还能预防人衰老后所出现的各种关节问题。