话说从小就便秘的我，还是为便秘纠结，现在吃药貌似都没用了。所以现在要多吃蔬菜和水果，不在碰便秘的药了，相信便秘早晚会离开我的。到现在为止喝了2杯决明子茶了。

今天只不过很解馋了。蛋糕，年糕都是我10天左右不敢碰的食物。今天吃了，就不惦记了，虽然吃的不多但也很解馋

想想我自己就该抽自己，我这是图什么，昨天吃那么多，今天就纠结为什么不便便。刚才便便了，自己就想吃那么多就为了便便，值吗？下次绝不犯傻。吃的少，便秘是正常的。别给自己找后悔药吃。昨天下午3点的方便面和蛋糕2个，花生米害我涨2斤。没准明天都瘦不回去，这值吗。自己一定要好好颠颠。希望在减肥中的姐妹和我一样的情况千万别放纵自己，那时太后悔了。明早目标返回54.4知道有点难。不过最少要54打头。去刷鞋，洗衣服去了

今天发现沙拉酱少放热量不是那么高。明早吃蔬菜水果沙拉，当然沙拉酱要少放。看了说一勺是72的热量，我会尽力的，最多不超过2勺。那时我的最爱。现在想想都流口水了，肚子咕噜噜的应该不是饿，应该是BB每排干净。

现在就有点感觉虚脱了，不过一天也这么坚持过来了，现在有点没力气今天运动就免了。这2天孩子生病，一直没有好好睡觉。

明天54打头不会是梦。话说晚上做的酱肉很想吃，老公知道我早上会吃就给我剩了点。哈哈。明天早上可以吃了。

不是不会瘦，就要看你的毅力。说说我的尺寸吧。胸;86 腰最细处67 臀悲催瘦了估计也那么大95 大腿52 小腿33 典型的梨型身材

刚才吃了东西，故意的，吃了一个大橙子，为了做运动。因为我是胖大腿必须运动，可刚才没体力。现在吃了可以了，去做健身操了。

好久没运动了,身体有点吃不消。一会儿睡觉前半个小时呼啦圈。

掉腿半个小时完成

自我哦安慰一下，感觉刚才的橙子没有罪恶感，感觉也没打破我的过午不食。因为吃完了做了25分钟郑多燕，原地踢腿和拉伸还有30分钟掉腿，一会半个小时呼啦圈。要是不吃橙子，估计我什么都做不了，因为低血糖犯了。本身打算喝橙汁，后来感觉不安全就吃了橙子。现在肚子又到饿的状态感觉很欣慰。

转呼啦圈了，转完就去睡觉

早上体重55，这就是反的结果。话说上次54.4 ，自己知道不是真时的，是吃了便秘要拉完那么瘦。然后一吃点或多喝点水就回来了。没事瘦一点也是瘦。今天第2天。去吃早餐了，吃完来汇报。

早上吃的酱肉和一盆生菜，洋葱沙拉。早上好幸福。当然不会吃撑的。