老看有些吧友痛下决心要戒，不久又破，我也是其中之一。我总结反思，提出这样的号召：戒色，从健康生活开始。
你每天熬夜，生活不规律，饮食不健康，运动不充分，你还妄想戒色？一遍糟蹋自己的身体，一边想着要戒色恢复身体健康，这本身就是矛盾的。戒色不仅是简单的改掉一个坏习惯，而是改掉错误的思想和生活方式。
为什么许多人觉得戒色很难？因为你没有给他一个很好的环境。戒色是要有基础的，像盖楼一样，稳扎稳打，步步为营。
好比一个人有毒瘾的人要戒毒，可是他还一边贩毒，你觉得他能戒掉吗？
所以，戒色
从每天早睡开始。
从健康饮食开始。
从追逐太阳开始。
从乐观积极开始。
从大方爱笑开始。
从善良热心开始。
从刻苦努力开始。
那些常常失败还在挣扎的同志不妨试试，每天10：00以前睡觉，摄取充足的水果和蔬菜，每天有适量的锻炼，每天和家人聊天，说笑，尽可能得帮助别人，用乐观的眼睛看这个世界，勇于探索和尝试，不畏困难和挫折。
你就这样试试一周，你会发现很少有邪淫的念头出现在你的脑子里。你会发现没以前那么难了，因为根本就没想过。
健康的生活方式是你的战友，自然是邪淫的敌人。你曾经放逐自己的战友，让他们分走扬镳，你的敌人能不趁虚而入吗？
现在你唤回你的战友，每天与他们并肩作战，共筑坚实的堡垒，邪淫自然会败下阵去，最终会知难而退。
你一个人面对，和你的军团面对，哪个更容易？
所以，从今晚早睡开始！