1，练的时候，是不是要完全禁止性生活？一直禁到什么时候？
2，练习期间，平常能进行一些体育锻炼么。因学习关系，本人坐得久了，体质不怎么样，想增强一下，比如跑跑步，举举哑铃什么的，会不会影响真气聚集？