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新人问问肩膀怎么样练？

只看楼主收藏回复

肩膀怎么样练才可以练宽啊？
来自iPhone客户端1楼2013-02-21 02:37回复
    三角肌………做俯卧撑，俩手比肩宽！！！慢点做，胸部会有感觉的，有器材可玩哑铃飞鸟，杠铃推举
    IP属地:河南来自手机贴吧2楼2013-02-21 06:36
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      2026-07-07 07:12:15
      广告
      不感兴趣
      开通SVIP免广告
      想练宽就少做俯卧撑 多做引体向上和胸肌的飞鸟 日常尽量保持挺胸 阔肩
      IP属地:北京4楼2013-02-21 19:00
      回复

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