传说一楼需要美女镇楼

本人是真心想要减肥，但是不想靠绝食（注意，是绝食，不是节食）和伤害胃的方式去减肥，难道有错吗？
加了几个减肥群，找不到以健康为前提的同盟军，或许是大家都太狠了吧，为了减肥什么都可以。甚至有群把我给T了出来，真是大伤人心。
有木有想要健康减肥的，节食+运动，以健康不伤身体减肥为前提，以不反弹为基本？
有木有呢？有的话来握个抓！谢谢！

今天是减肥第二天，少量进餐，晚上吃水果，加运动。

本人身高 165cm
目前体重 60kg
目标体重 50kg
准备2—6月，一共瘦10斤。
6月以后在每月5斤。

把此帖顶上来我会告诉你们我是健康地瘦，还天天吃肉，一个月瘦了12斤吗？
我会告诉你们我毫无反弹，现在已经快瘦到20斤了吗