现在的大部分年轻人都说自己胖，吵着要减肥，特别是女性。有些人为了减肥不吃饭、节食、光吃水果、喝减肥茶等等一些不科学的方法，是的，这些方法是可以减肥，但只是暂时的，一但你吃了些高脂肪高能量的食物，会反弹的更厉害。而且这些方法会导致低血糖、脱水甚至会导致晕眩。健康才是最重要的，没有健康要好身材又有什么意义？【艾灸减肥是可以的。简单、无副作用。】
胖是人体内部摄入的能量超过其消耗量，使脂肪积聚过多，超过人体标准体重的20%
。有些人会说：这样的话只要控制自己的食欲就可以了啊 。但是、有些胖并不都是吃出来的 ！减肥、注意饮食也是一方面。要减肥的可得注意了！！！
1.取穴：中脘、胃俞、足三里、丰隆、内关穴
（每次选3~4个穴位，采用艾条悬灸法，每穴每次10~15分钟，每日或隔日1次，连灸20~30次
。）
2.取穴：三阴交、肺俞、脾俞、肾俞穴
（温和灸、隔姜灸都可以，每日施灸1次，10次为1个疗程，疗程期间可休息3~5日
。）