减肥打卡贴，从2月18号坚持到4月1号

你10分钟休息一次？ 坚持不了更长是么 尽量坚持久一点 实在不行 在休息1、2分钟

2月19号，先跳PUMP IT UP 2004 活蹦乱跳的，动作也不标准，坚持了25分钟后肚子开始痛撑不下去了。转战郑多燕后半段跳了20分钟。
有点担心会变成肌肉腿，因为前两天腿和屁屁都感觉非常酸痛，站起来。坐下，走路，稍微弯曲下腿都觉得非常非常的酸痛，残废一样的感觉。虽然今天也是腰腹部往下酸痛不已，但是跟昨天比起来这种酸痛的感觉就褪去挺多哦，可能是身体已经在适应了吧，加油哈哈

昨天晚上先郑多燕跳了35分钟，PUMP IT UP 20来分钟。
今天感觉大腿不怎么痛了，但是小腿部还是非常的痛。
希望过几天会消痛

昨晚跳郑多燕25分钟左右，回酒店已经是12点多了，跳完都是1点多了。今天好累啊，因为睡眠时间少了。
不过今天腿已经完全不痛了哦。真不错！
我还在坚持，今天是第四天！

第5天了，我还在坚持，从7点运动到了9点左右。先跳的PUMP IT UP，然后再跳郑多燕。中间有停顿的。哇哦，我发现我要爱上腿部运动了，那感觉真棒，尤其是当我感觉撑不下去，可依然坚持到最后完成动作，哇哦，感觉真的很好很好。
我现在就想把视频中腿部感觉轻松的都剪掉，直接跳有难度的,一天跳个2次。我要把腿练成有漂亮线条的肌肉腿。

我已经坚持一个星期了，到昨天为止是第7天。

第八天，我还在坚持！

今天第几天都忘了，不过我真的是每天晚上都有在跳，一直在坚持。

今天计划：
重整旗鼓！
郑多燕55分钟，分成两次跳，先跳一半郑多燕，中间夹pump it up2005一小段，再跳一半郑多燕。

还在坚持，爬山9分钟。之前爬到山顶要15分钟左右好像，现在破纪录了。哈哈
郑多燕19分钟左右，然后是PUMP IT UP 三四十分钟。

2月18号到今天我一直在坚持，中间就停过两天。
好吧，我的腿没有瘦，起码围度没有减少，好像还有增加了，但是线条真的变直了，照镜子看不像以前那么圆滚滚了。用手在在大腿外侧按下去肉变得非常紧实的肌肉感，大腿内侧的肉还是肥肉的感觉。
所以现在心态好很多了，不再那么怀疑，纠结，也不用每天来打卡了，一天不跳就觉得没有安全感。
跳郑多燕快30天了，我会一直坚持下去的。
膝盖有跳伤了，前天买了个护髌。