大家应该都多少知道些铁打方面的知识吧？每次练习完（打拳）是否要擦一下？
之前听有人说过 练骨不练皮是否正确？（我练拳破了两次皮 都把关节处的皮练粗了）
再有就是标题 泡强筋骨的酒 从师傅那借的医书里有些药方 我想到药材铺抓些回来泡泡试试看效果怎么样