这里高一党，上学的时候作业多课业重，没办法只好熬夜，渐渐的就习惯晚睡了。我现在在减肥，而且额头上有很多痘痘，都是熬夜引起的，我每晚十点半就上床了但是总要一点才会睡，这是一种强迫症啊啊啊！各位姐妹有没有什么好的方法呢？一一在这里感激不尽啊