楼主我跟你了！过年胖了

首先我介绍一下我自己的情况
身高：158
目前体重：108g
目标体重：85g

这次减肥一定要成功！不对自己狠一点！就等着哭吧！

是减肥比赛吗

我先介绍我自己的减肥方法：
第一阶段：5天绝食，只喝水或者蜂蜜水
第二阶段：7天水果餐，只吃到8分饱
第三阶段：7天以流食为主餐，晚上不吃
第四阶段：开始恢复饮食，早餐正常吃，午餐只吃90g的干饭和一下青菜 一下块肉，晚餐一个苹果或者不超过100卡路里的水果。第四阶段为15天 ps：第四阶段为暂时，可根据第四阶段的情况做改动
最后阶段：如果体重达到自己的要求，早晚正常饮食，晚餐不吃！
我相信大家都知道，不吃晚餐是最好保持身材的方法，如果大家连21天减肥，这么痛苦的日子都可以渡过，之后也就都是浮云了。

加我一个。。。

我也来，

楼楼艾特我，

给我亲，如果有兴趣的话，每天都来说说自己的减肥情况吧

大半夜的看贴子越看越兴奋…＞＿＜…21天第五天的妞路过…

大半夜的看贴子越看越兴奋…＞＿＜…21天第五天的妞路过…

亲爱的，，这个方法伤身体么？？

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现106
目标88
2天纯绝+10天蔬菜水果（不吃晚餐，8分饱）+9天正常饮食（不吃晚餐，6分饱）此阶段瘦到95
第二阶段过午不食，到88为止
减肥也是可以上瘾的