一级以上的 或者是懂训练量训练技术的
知道平时吃什么 饮食习惯 和各各注意事项的 请留下QQ
我是个体育生 练过一两年 还有一年高考 练400栏 400是副项
有懂的请联系我 我想问一下短跑在几个月的时间内如何大幅度提升
吃什么力量药 或者是蛋白粉 还有其他对身体没有副作用的也行
怎么顶量 怎么训练 每天什么强度 在家都做什么身体素质 什么基础运动
有懂的留下QQ 必有重谢