10.快速补充大脑能量的特殊技术
【1】意守祖窍:
两眼微闭,眼皮不要全闭上,也不要挣的过大,留点缝即可。然后,平心静气,舌抵上齿龈,轻轻的注意、想着眉心处的祖窍穴,想的部位要往肉皮里面点。
初练3分钟左右,以后练习别超一刻钟。意守无后,做深呼吸三口,将口中的唾液咽下,想象把唾液和采集来的能量一起咽到肚脐部位的下丹田处(肚脐里,三横指远处)。这种方法能使大脑以祖窍部位为中心采集能量,能很快消除疲劳,为大脑充电、加油。
要注意的问题:
A、意守时,不要死死地守着,要眉心放松,轻轻地想着就行。不在易头晕,出现头晕时,可空手心扣击头部,并做几口深呼吸。
B、意守完后,想着把唾液连同祖窍之气送入下丹田。
C、高血压患者不宜用此法。
【祖窍,我在南师的书上看见过,其实祖窍的位置有很多,一般是在眉心】