印度老师的课，为什么每个动作直接要跳来跳去？

这个老师的课今天第一次上，以前都上的别人的。每个动作之间，都串联着双手撑地前头后头跳来跳去的动作，还要快速变化为眼镜蛇式和顶峰式。。。感觉呼吸都跟不上，很累的感觉，而且头总是下垂容易导致头发晕，站都站不稳了。这属于中高级瑜伽的一种吗？

这堂课应该是流瑜伽的风格，是属于中高级课程，你可能比较适合上哈他瑜伽的风格，体能消耗不大。

不感兴趣

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入门以后就应选适合自己的姿势在家自练，在瑜伽馆练得不尝失，因为人多的地方吵闹、空气不好都会使练习效果大打折扣，有的老师甚至帮学生压腰、压腿，就象舞蹈老师教少年儿童练基本功一样，急于求成，成人是受不了的，所以有个别学员会受伤。瑜伽姿势是一天一天慢慢进步的，想靠老师帮忙达到老师的水平，那要相当长的时间，想十天半月就成功是不切实际的。

是不是ashtanga 瑜伽呢或者力量瑜伽？

跳来跳去？

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