先上视频，之后再做一点点必要的讲解

第一步：找到鼓点（第一个鼓点很好找很重；之后有两声稍弱的鼓点）
第二步：基本步伐（参见视频）向左迈或者向右迈，第一个重鼓点时迈第一步，弱鼓点时另一只脚跟进。
第三步：每两步划分成一个句子，每个段落由四个曲子组成，在每个句子转换的时候更改迈步方向。（并不是所有的Bransle都是双步一句，会随着曲子而改变）
第四步：四个句子组成的段落末尾都有一个三个鼓点的终止式，这时请随着鼓点给的节奏交替出左右脚。
第五步：反复
嘛，要减肥要运动的人们哪……舞动起来吧……

在等待视频发布的时候，再让我多说几句关于Bransle的东西
这个舞蹈源自于中世纪的轮舞（或称圆圈舞）在文艺复兴时期达到鼎盛。视频里的这首为作曲家Claude GERVAISE于1555年所作的Bransle de ChampagneIX
PS：所以跳的时候请围成一圈吧

音乐开始于32秒处，这个鼓点比较好找的

顶！

好帖

多动动减肥~

好贴要顶

俺喜饭这类型的舞蹈，必须扩散

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