02月04日漏签0天

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又来麻烦大家了

我想减重，目前180斤，个子174，目标今年一年减二十斤。问一下，通过节食能实现吗？具体怎么操作。有没有专业论坛博客之类的有关减肥的。谢谢大家。

提供个非主流的冥想减肥法，不知道什么原理，但是亲测有效！！

不感兴趣

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基本上按照卡路里摄入/消耗即可

高三上学期每天下午放学去操场跑四圈，晚饭少吃夜宵不吃一学期减了12斤

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