yy老是不由自主，另外一个声音无害论，苦恼，又归零了，主要是放松了警惕，就不由自主的破了，体重又胖了，176斤，立志几点，1。晚饭不吃，保持饥饿状态。古话：”饱暖思淫，欲。2买本练字本，把字写好点。一个人的字像脸一样，3，保持看各位前辈的经验。字多的，慢慢看，改变自己的性格，提高自己的警惕性+努力戒色，戒yy
我个人有3点建议：1、就是所谓的问心、修心。为什么要戒，你问问你自己？色情的危害有哪些，你都了解吗？你为什么能戒色成功？这些都是要弄清楚的，不然心理有疑问，终会破戒。古人云：物格而后知至，知至而后意诚，意诚而后身修。
2、学习怎么戒。好的方法能让你事半功倍，前人的经验总结是你的指路灯塔，多看精品贴，最好能每天都学习戒色文章，保持谦虚，定能让你有所收获。
3、多多激励自己：激昂的音乐，铭心的文章和诗词，对自己说鼓励的话，阐述戒色之后的美好愿景。
加油，亲爱的战友！向前，向前，继续向前！
2、学习怎么戒。好的方法能让你事半功倍，前人的经验总结是你的指路灯塔，多看精品贴，最好能每天都学习戒色文章，保持谦虚，定能让你有所收获。
3、多多激励自己：激昂的音乐，铭心的文章和诗词，对自己说鼓励的话，阐述戒色之后的美好愿景。
加油，亲爱的战友！向前，向前，继续向前！
