生命中出现的各种际遇，并不是只有良善的事物在帮助你，相反，有时往往是悲伤、痛苦、伤害这些看起来负面的东西在扶持你，使你内在的成长更为深邃。人必须要从痛苦中去学习、去成熟，才能懂得生活中真正有价值的东西。如果负面的东西也是帮助你的一种力量，你又有什么理由去仇恨呢？又怎么能够不宽恕呢？而且，如果你愿意仔细凝视一下，就会发现，世间根本没有绝对负面的事情，你只是不曾深味它全部的意义。
当你深味了自己内心的痛苦，也就明白了世间所有人的痛苦。任何人的人生都不轻松。怜悯他人，就是怜悯你自己。当你不在自私，放下强烈的自我意识，就能够更多地去慈悲、去温柔、去爱。不仅仅是去爱别的人，也爱动物，爱自然，爱世上的一切，爱一切的发生。爱是最美的事，爱也是至高的德行。爱是解决一切障碍的关键。当你心里没有爱，外在的一切都是阻力；当你心里充满了爱，你就是自由的。
当你深味了自己内心的痛苦，也就明白了世间所有人的痛苦。任何人的人生都不轻松。怜悯他人，就是怜悯你自己。当你不在自私，放下强烈的自我意识，就能够更多地去慈悲、去温柔、去爱。不仅仅是去爱别的人，也爱动物，爱自然，爱世上的一切，爱一切的发生。爱是最美的事，爱也是至高的德行。爱是解决一切障碍的关键。当你心里没有爱，外在的一切都是阻力；当你心里充满了爱，你就是自由的。
