【尚品倾城】还有没有人要减肥滴？

发贴也不是偶滴专长,
偶最近胖了不少,看着小三越来越瘦滴样子,
偶下决心从明天开始也要减肥啦

刚看了一本书,
里头介绍了几种减肥方法,
贴上来跟亲们分享一下,
咱们来比赛一下,看谁减得更快�

方法一:香油调理法

这是日本最新最有效的调理方法,可以调理体内分泌,保持青春活力,
长期服用香麻油可以延缓衰老.

材料:香麻油\蜂蜜\苹果醋
基本秘诀:早上空腹吃1小匙香麻油滋润肠胃,中午饭前吃1小匙苹果醋有利消化减肥,睡前吃小匙蜂蜜有利排泄和新陈代谢

还有人在吗?
偶发觉自己打字速度也慢�

方法二:苹果减肥法

基本秘诀:每个月固定3天连续吃苹果就可以啦.

"苹果减肥餐"的四个步骤:
A、吃苹果前先削皮，切成适当大小后即可食用�

B、吃苹果餐的期间，肠胃比较敏感，此时除了只能吃苹果外，请记得别碰含有咖啡因的饮料。建议多喝菊花茶，草本茶�

C、吃苹果餐的第三天晚上，应该喝1—2大匙橄榄油帮助排便，橄榄油可以刺激肠胃的蠕动，把堆积在体内的毒素排出去�

D、连续3天的苹果餐，肠胃会像幼儿般脆弱敏感，所以结束苹果餐的第一天早上，最好喝点温热的稀饭或豆腐等容易消化的食物�

方法三：番茄减肥法。

番茄的热量很低，一个番茄的热量约为一碗饭的十分之一，
而且营养均衡丰富，是瘦身减肥必不可少的佳品�

番茄减肥方法：
1、早餐番茄食谱
每天早餐只吃一个重约220克的大番茄，午餐、晚餐则照正常食量进食�

2、每餐番茄食谱
每餐进餐前吃一个番茄，使肚子有饱足的感觉，有利于控制食欲�

材料：豆腐一块（一天一份），想彻底减肥的人应选择水分多热量少的嫩豆腐

豆腐减肥餐“雪克豆腐奶”
（晚餐前喝一杯，产生饱腹）

材料：（二人份）
豆腐半块（约150克）、优酷乳半杯、牛奶一杯、蜂蜜2大匙、绿茶1小匙、柠檬1大匙