其实无我境界就是一个自然的状态，每个人都可以做到，也是必须接受的一个真相。首先必须承认有真实存在的东西，如果否认我们接触的物质世界是不存在的，那真是自欺欺人。感官所接触到的，我看到一棵树，我摸到一块石头，所以我不能否认这些真实感的存在，但是是什么介入了这些感知呢？当我看一块石头，如果我不说那是一块石头，不说它是什么颜色、不说它很硬、不说这是什么石材，不联想与它相关的事情，在内心深处没有对它的形容，因为没有任何其他事物可以代表它，它就是那样子，此时任何语言都是多余的，都不能完全的表达我所看到它的样子，所以这时就只有石头而没有我。如果所有的感官都做到这样，那就是自由本身。