受过伤的给点经验吧【足球吧】

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左脚扭伤。恢复了一些，上场。又把右脚扭伤。。。用了云南白药和贴药什么的，总是感觉脚扭动的时候可以明显感觉到关节响动和轻微的疼痛。过了一个月了。正常么？

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来自手机贴吧1楼2013-01-20 20:33回复

你知足吧。受伤怎么也得两个月才能踢。可老子这膝盖都特么快五个月了！

IP属地:四川

来自手机贴吧2楼2013-01-20 20:39

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不感兴趣

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静养半个月，严重还得打石膏或带支架…不然以后说不定有后遗症…当时大夫这样给我说的，我第二天就跟着训练啦

来自手机贴吧3楼2013-01-20 21:20

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尽量痊愈再去。我的右脚脚踝现在还响。脚踝还好说。要是膝伤就废了啊。

5楼2013-01-21 00:35

普及一下，场上先冷敷或水冲，加压包扎，晚上睡觉抬高受伤脚形成回流，二十四小时禁热敷，配合超短波。平时加强踝关节力量

来自Android客户端6楼2013-01-21 08:19

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