具有清肠排毒功能的食物

1、海带，最佳吃法是清蒸；2、猪血，喝猪血白米粥；3、糙米，将糙米与排骨、海米一同煮；4、蜂蜜，取一勺蜂蜜泡水饮用；5、酸奶，两餐之间喝杯酸奶；6、花生，每日吃5—6粒花生；7、黑木耳，凉拌吃最营养。