减肥是一个艰苦的路程

你说谁找死呢�

晚饭坚决不吃，然后每天坚持做100个蹲下起立，很累的，但效果很好�

蹲起�

蹲起？是这对全身的呢 
还是�

791666201我的qq�

是吗，这样就够了�

早餐：（进食）饱食期——胰岛素分泌下降——饥饿感产生 

　　午餐：（进食）饱食期——胰岛素分泌下降——饥饿感产生 

　　空腹期：（不进食）饱食期——进入燃烧脂肪期

还要吃午餐吗

�

一天一个苹果别的什么都不吃 只喝水 如果你敢�

有什么不感的

1 我减肥成功了。18天23斤````告诉你秘密 
 我连续18天没有吃饭 
就是喝水喝水```再喝水 
但是也有吃一点东西拉 
早上：两根黄瓜+一个番茄 
中午：两个水煮蛋+两个番茄 
12点过后就什么都不吃了一直到晚上睡觉 
6点后连水都不喝了 
就是这样我坚持了整整18天 
痛苦的记忆啊```` 
但是看见我完美的身材 
真的很高兴啊`我身高是170公分，以前的体重是133斤 
现在只有110斤了 
是标准身材了，不想再瘦了 
希望各位看后回帖，把这个减肥方法让大家都知道！谢谢了

在哪找的豆豆

别人自己的减肥经�