我信仰佛教的心平气和，淡泊名利的处事方法。也欣赏道教的调理身心的锻炼方式。
在国学堂里，常海沧教授的养生方法是从内调养，做有氧运动，
什么叫有氧运动，就是入静。
这是一个学问，我目前学识浅薄，还不能理解，通过入静，可以调理自己身体里面的气血，以达到气血平衡。
道教里，有种入静的方法叫站桩，我也站过，真的有种不可思议的感觉。
如何站桩，在百度上有。
还有一套功。叫八段锦、
常常坐着不动，像现在这样的上班族，整天对着电脑，肩周炎啊什么的都出来了。
我以前也是，电脑用多了肩膀就开始痛。然后我就练了一下八段锦。
练完整个身体像轻盈了一般，骨骼后脊背完全像被舒舒服服拉过一遍。
不过第二天就有点肌肉酸痛，长久不锻炼的后果= =
所以我现在还是一直在练，觉得身体清净了好多。
饮食方面还在找方法调养，希望大家能够把这些未病调理好，做个健康的人。