全身美白技巧
一、多喝水能美白全身
早上空腹喝一大杯温水，加柠檬效果会更好，另外睡前30分钟也要喝一小杯水，让细胞充分吸收，可以防止黑色素，有效美白肌肤。

二、豆腐+海带全身美白效果好
平时可以多吃吃豆腐，最好配海带来吃，豆腐富含蛋白质，海带含碘量高，对全身美白来说效果超好。

三、多喝牛奶、多吃蔬菜水果能美白全身
多喝牛奶可以美白，多吃丰富维生素C的蔬果，如番茄、柠檬、芭乐、柳丁、山楂、新鲜绿叶蔬菜类等。还要注意少吃感光能力强的食物，如香菜、红萝卜、芹菜等

五、油炸、辛辣食品是全身美白的杀手
油炸食品、辛辣等刺激性食物，如咖啡、可可、葱蒜、桂皮、辣椒、花椒等会导致黑色素沉淀和雀斑的生成，想全身美白的话应该少吃。

六、晒后要及时保养才可以全身美白
无论出去晒了多长时间，回来都应该用温水洗澡，再用冷水冲一下，用些护肤露来按摩全身，这样可以保证全身美白的效果。

七、保证充足的睡眠时间是全身美白的关键
每天都要保证8小时以上的睡眠是全身美白的关键，不要发脾气、乱生气，平时可多听音乐，保持好心情。

八、全身美白小偏方
想要全身美白，平时可多吃薏米煮燕麦，薏米具有很好的美白功效。最好是用来做早餐，吸收会更加充分。平时应该多喝柠檬水，帮助美白皮肤。

推荐几款7款超强美白面膜
美即芙蓉雪肌柔嫩美白面膜
推荐指数：★★★
推荐理由：有效防止肌肤被氧化而变得枯黄、暗哑，并能快速补充皮肤水份，维持肌肤理想的湿润度；让肌肤明显地恢复匀净、明晰和透彻。面膜很
湿，很水，一点也不油腻。

我的美丽日记白金保湿面膜
推荐指数：★★★★
推荐理由：微粒子化白金原料引进日本微粒子化的白金原料，透过其优异的还远与锁水物理特性，能牢牢吸附肌肤内的水分，防止流失，提高肌肤保
水力，让保湿效果持久，减缓肌肤产生干燥、暗沉、皱纹等老化现象。日本进口布膜，不含酒精及香料。

贝佳斯高效妍白再生微胶原激活面膜
推荐指数：★★★★
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相宜本草四倍蚕丝保湿美白面膜
推荐指数：★★★★
推荐理由：每片含有25g蚕丝精华，相当于涂抹一整瓶精华液，集中密集给予肌肤滋养丝素：与肌肤具有优异的天然亲和力。面膜很足量，保湿、美白
效果都不错，可以说是国货中的精品，价格也不贵，性价比较高。

蒂珂美白面膜
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速渗透肌肤。质地很温和，不刺激；可提亮肤色，美白肌肤。

本草堂红润透白养颜修护面膜
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