体虚只要没病比啥都好,你说呢?你可以补补看。1 炒鳝段
鳝肉500克,切段放锅中翻炒,将鳝肉中涎液去掉,起锅后再放油炒片刻,加葱、姜、盐、酱油,起锅前加适量黄酒。
黄鳝是一种高蛋白滋补食物,含有磷、钙、铁及维生素B等。是儿童妇女理想滋补食品,可用于治疗产后虚弱。
2 黄鳝炖黄芪
鳝肉500克,切段,黄芪30克。
将黄芪洗净,用纱布袋装上,放入沙锅内与鳝肉同炖,熟后取出药袋,加精盐、姜末调味,即可食用。
能补气益血,治疗气血不足,体倦无力,妇女劳伤。加党参、大枣,更有健脾益胃,益肺固表的功能,可用于气虚脱肛,内痔出血,子宫脱垂等症。
3 煮芪实
芪实50克,红枣10枚,花生30克。
加入适量红糖,煮熟食用。
适宜产后脾虚,不思饮食。