【求助】吧友们是怎么压腿的？先怎么热身？【截拳道吧】

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如题……

送TA礼物

来自手机贴吧1楼2013-01-17 07:32回复

先跑步热身，再把腿放在适合自己的高度脚尖向上回勾身体向前下压,两腿定要伸直!支撑腿脚尖向前否则容易成外八字。

来自手机贴吧2楼2013-01-17 08:22

不感兴趣

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之后可以劈叉慢慢耗,有条件的话可以找人帮忙。把腿放在对方肩膀上让对方慢慢升高高度。

来自手机贴吧3楼2013-01-17 08:25

我是按网上那个释行宇视频压的

来自手机贴吧4楼2013-01-17 15:46

谢谢啦

来自手机贴吧5楼2013-01-18 09:09

我也压不开呵呵

6楼2013-01-18 20:26

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