养生奶奶的招术很草根很省钱

有三个非常好的自我保健的方法，可以祛除很多疾病。
一是拍手，掌面全部贴合，每天拍一千下，吃饭一小时之后，一边走一边拍
如果拍手很痛，恰恰说明你不健康，健康了就不痛了。
二是关于脚的，我用了五个字，刮抓揉转捶。
三是要养成清晨空腹喝“还阳水”的习惯。把滚水倒入保温杯中，盖上盖子，晾一宿，这个水就是还阳水了。

一个误区是我们穿的按摩鞋的鞋垫，有很多疙瘩，真的有刺激作用吗？要知道，凡是刺激只能是短暂的，如果你老刺激它，就会失去作用。

用柿子叶泡水喝。柿子有健脾开胃的作用，用它的叶子来泡水喝，又止渴又润喉。糖尿病的症状就是“三多一少”，柿子叶的作用恰好对了它的症。

失眠的治疗
你要经常按摩大脚趾，在脚趾正中的地方用一个尖锐的东西点刺，这是脑垂体的反射区，点击这一反射区，它就懂得什么是日夜了。